Sencillos ejercicios para familias con niños entre 7 y 12 años. En este libro encontrarás sencillos y divertidos ejercicios para poder practicar Mindfulness en familia. Es una guía de iniciación donde se ofrecen ideas parapracticar Mindfulness individualmente o en familia. Los niños descubrirán qué pueden hacer para equilibrar sus emociones haciendo ejercicios que les ayuden a encontrar la calma, haciendo que aumente su autoestima y confianza en sí mismos. Las ilustraciones os ayudan a seguir las prácticas sin que surjan dudas, además de ofreceros herramientas muy útiles en el día a día.
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